marky futás

2012.06.20 Szerda, 20:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:00

Távolság

20 km

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Edzésleírás

3. TemetőFutás (4fő)
MacskaParókával 1 órán keresztül utaztunk le Budafokra, piszok kinnt van a budafoki temető. Kicsit bénáztunk a tömegközlekedéssel de 1 átszállással és 1km gyaloglással odaértünk. VámPiriék késtek negyed órát Iljusinnal, de azért csak összejöttünk. Gyors fotózkodás és usgyi teperés észak felé.

Ez a Budafok jobb hely mint gondóóótam, nagyon szép házak, fasza utcák vannak. Útközben úgy néztek sokan ránk mint az ufókra. Nem értem, nem láttak még futó embert???

Dumálgattunk UB-ről, Siffrediről, a grillezésről :))
Átértünk Péterhegyre, irányba kellett rakjuk magunkat mert nem mindig tudtuk hol a retekbe vagyunk.
Azért az Egérúton keresztül kijutottunk a z Osztyapenkóra.
Itt a Sasadin felszaladtunk egészen a Farkasrétiig. Fotó, tovább le a Délihez a Vérmezőre.
Iljusin és Piri Metróval haza, mi MacskaParókával fel Óbudára.
Szép kis menet volt, pont ennyit terveztem km-ben.

Mondanom sem kell hogy csuromvíz voltam már Péterhegynél.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:00 20 06:54 8.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4338 napja

FUCK , engem mindig kihagytok, tök jó lehetett !!

Levi Filth

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!