tofi 3.6 km Úszás 2012-06-21-n 06:10-kor

tofi Úszás

2012.06.21 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

800m gyors tekivel

400m gyors

200m gyors (oda 3-as vissza 5-ös levegővel)

100m gyors (oda 3-as vissza 5-ös levegővel)

50m gyors

50m gyors

100m gyors TEÁ(oda 3-as vissza 5-ös levegővel)

200m gyors TEÁ(oda 3-as vissza 5-ös levegővel)

400m gyors TEÁ(oda 3-as vissza 5-ös levegővel)

800m gyors TEÁ,lábgumi, lábbója(oda 3-as vissza 7-ös levegővel)

Levezetés:

50m pillangó

50m mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.6	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tofi 4363 napja

Nem Kétséges!!! De ezt így kell szeretni! Mint mondtam neked, ami nem öl meg az erősít :-)))

stojesz 4364 napja

Angyalarcú szadista katonatiszt :-)))

tofi 4364 napja

Attila ötlete volt, nem volt más választás :-)

stojesz 4365 napja

De hosszú lett :-)

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.