marky futás

2012.06.18 Hétfő, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:22

Távolság

11.1 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Edzésleírás

rohadék egy fülledt idő volt, ezért ma nagyon lassú futással indultam és kíváncsi voltam mikor, hányadik km-nél érem el így a csuromvizes állapotot. A Sziget lejáróig egész száraz voltam, de a 4.km-nél már az atlétán nem votl száraz rész. Igaz máskor már a 2. km-nél rom víz vagyok. 

Egy körön túlfutottam (közben a szembejövő Zozóval pacsi) még kicsit, visszafelé Zozóval találkoztam az északi feljárónál és elfutottunk hozzánkig ahol dumáltunk még vagy 15 percet :)))
Örülök, hogy találkoztunk, marha sokat fejlődött, talán a haverok közül Ő és Levi a legnagyobb változó, ja és Joe.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:22 11.1 05:48 10.35 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!