Edzésleírás

Beginner Level Fit Test:

http://www.bodyrock.tv/2012/04/30/may-30-day-challenge-sexy-by-summer-day-1-start-here/

 

innen, vagyis:

1) Squats

2) Push-Ups

3) Tricep Dips

4) Abs

Pillanatnyi eredmények:

                                        1 kör                    2 kör           3 kör

guggolás                     29                             27                27

Fekvőtámasz           5 rendes/12 női         5/13             1/19         

Tricepsz:                    20                            24                  22

Has                              26                           28                   28

Most ehhez volt kedvem, így lett egy viszonyítási pont a későbbiekre. :-)

Ja igen, és lemaradt, hogy 50 / 10 mp 3 kör

4 hozzászólás

nell1 4376 napja

:-) Lisa Marie-nak durván izmos teste van, de helyes csaj különben, bírom a lelkesedését

anna2210 4377 napja

 

Hihi, én ezzel addig jutottam, hogy megnéztem a videót. Nem tudom, de engem elrettentett a csaj, aki elöadta.... Pedig maga a szemlélet nekem is tetszik. 

RunKa 4377 napja

Csináld a napi edzéseket, úgyis mindig mutatja, hogyan kell könnyebben, akinek még nem megy az eredeti :))

RunKa 4377 napja

Aha ::))) BodyRock !!!!! Nyomjad csak, hajrá !!!! Én is imádom :)