winning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:41:44Távolság
26.2 kmTempó
06:10 p/km (9.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Újpest-Északi Összekötő hid-Római part-Lupa tó-Megyeri hid-Váci út-Káposztásmegyer-Farkaserdő-Szilas patak-Újpest.
Kevesebb kilométert terveztem , de ahogy mondani szokták "evés közben jön meg az étvágy " . És még szivesen futottam volna még , de nem akartam túlterhelni a lábaimat .
141-161bpm-re állitottam be az órát .
141bpm alatt : 00:10:09 bemelegités,futóiskola ,
141-161bpm között : 02:05:43 egyenletes iramban , a zóna teljes kihasználásával ,
161bpm felett : 00:25:52 a végén már nehezen tudtam a zónán belül tartani magam .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:41:44 | 26.2 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 175 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
winning 4337 napja
Köszönöm :)
Huszárlány 4337 napja
Fúúú, ez klassz, ezt én is megkívántam! A kedvenc körömet megtoldotd a Lupa-tóval! Alig várom, hogy eljussak "idáig"! Nagyon örülök, hogy rendbejött a lábad!!!! Egészségdre!!!
bibe2 4337 napja
tyűűűű, jó megjött az étvágyad!egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 4337 napja
Hűha :)))) Szép kiliket tudhatsz magadénak ma :)))