Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:17:14Távolság
91.23 km Szint: 1023 mTempó
02:10 p/km (27.75 km/h)Edzésleírás
Élessarok - Flórián tér - Budakalász - Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Lala
Kb egy hete nem bringáztam normálisat, így épp itt volt az ideje! Kifele közepes-erős szembeszél volt, aminek nem örültem annyira.
Sajnos a szél Pomáz után is megmaradt. Nem nyomtam, de ígyis elég elfáradtam mire felértem Dobogókőre. Remélem jövő héten nem lesz ilyen szenvedős, ráadásul akkor ott még nem lesz vége a mászásnak, mert akkor Esztergom - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre útvonalon jövök majd haza Dobogókőről!
Picit szusszantam fent, majd Pomáz tábláig viszonylag erősebben nyomtam, majd végül onnantól is nagytányéron jöttem, mert kicsi hátszél volt!
Dobogókőtől a Lalaáig 1 óra 4 perc alatt tettem meg a 40 km-es távot!
Most már csak a jó kis délutáni hegyi futás van hátra!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:12 | 25.65 | 02:14 | 26.91 | 143 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:15:41 | 25.53 | 02:58 | 20.24 | 760 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:07 | 15.18 | 01:23 | 43.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:14 | 24.87 | 01:44 | 34.52 | 92 | 76 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4355 napja
Szép kis kör volt Miki!
Gratulálok!