HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:36Távolság
10.5 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
1 óra fartlek (2 kili bemelegítés-futóiskola-10X400 m - 2 perc pihi - 2 levezetés)na pont olyan kemény volt, mint a reggeli gyorsító, csak itt jobban lehet levegőt venni...
a tempók azért váltakoznak, mert az erdőben futottam, és az 1 kilis kör egyik fele enyhén lejt, a másik enyhén emelkedik...
Tempó
Átlag
Max
Pihi 2 perc
4.37
152
158
135
4.47
148
159
131
4.36
151
161
138
4.40
152
161
137
4.39
153
163
139
4.45
151
162
141
4.34
154
164
140
4.42
154
164
143
4.45
155
164
139
4.34
156
165
133
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
HarcsaBarna 4335 napja
word táblázat... hogy az edzőm tájékozott legyen:)
csetbalu 4335 napja
excelből bemásolva?:) keméééény:)
grat, egs!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Iljusin 4335 napja
hmmmmm...egyre jobb vagy:-)