Edzésleírás

3 kili könnyű- 5X1000 m iram 5 perc laza pihivel- 2 kili laza levezetés

alig módosítottam a feladaton:) csak annyit, hogy 5 perc helyett 1 kili pihenőket tartottam, mert így könnyebb volt a km-ek mérése...

Végre jó  a pulzusmérőm! Mikorra majdnem vettem egy új órát, Zerge megszánt és adott egy új típusú mellkaspántot... na ez most jó... ezt írja a leírása is...

na részletesen:

6.06/123

5.41/132

5.56/131

4.46/151-max 157

5.41/144

4.45/153/159

5.50/143

4.45/158/162

6.17/137

4.45157/162

6.01/141

4.49/157/162 - itt már megdöglöttem, de nem ment gyorsabban...

6.10/139

5.57/135

 

1 hozzászólás

Iljusin 4337 napja

Ügyes! A pihenők azok pihenők......az elején is vedd 6 perc fölé.....grat!