Edzésleírás

Ha a mai futást jelemezni kéne , akkor három szót használnék : ilyen-olyan-amolyan :) Mindenből volt egy pici , de nem direkt . Laza futásra készűltem de már rosszul indult . Már a bemelegitésnél felszaladt a pulzusom 163bpm-re ,kicsit elkapkodtam . Utána már mindegy alapon csak futottam .Féltávnál megpihentem , néha futás közben is bele-bele sétáltam :) olyan futósan elmélkedtem . A pulzusom meg úgy járt le-föl mintegy ingaóra .De nem is bánom mert ez a hét már nem a felkészülésről szól részemről , már csak a plussz kilómétereket gyüjtöm :)

Pulzustartományt 151-161bpm között álapitottam meg.

151 bpm alatt 00:08:23 töltöttem bemelegités-futóiskola-gimnasztika

151-161bpm között 00:46:37 töltöttem egyenletlen iramban :))

161bpm felett 00:04:49 töltöttem

11 hozzászólás

Huszárlány 4348 napja

Megcsinálod!!!!

bibe2 4349 napja

c

bibe2 4349 napja

én spe. nem

winning 4349 napja

Kedves vagy . Köszönöm :)

winning 4349 napja

K&H félmaraton , Úgy csináltok mintha nem jönétek :)

bibe2 4349 napja

valami lesz hétvégén, múltkor említett valamit, csak nem konkrétat!:D na szóval vallatás van, halljuk!!!!!!!!!!!! ne parázz a térded miatt!!!!!!!! ne vonzzad be a bajt, gondolj arra, hogy most milyen szép elégtételt veszel!!!!!!!!!!!!!!!! jó leszel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!közben képzeld, hogy az ingát lóbálom elötted:))))))))

egs a futit!

winning 4349 napja

Miután az első félmaratonom sérűlés miatt nem sikerűlt , ezért a vasárnapi félmaraton nekem fontos lesz .

Sneci-ke 4349 napja

nagyon úgy hangzott, mintha valami fontos verseny lenne a láthatáron

winning 4349 napja

Félek , hogy megint bekrepál a térdem . Ezért inkább pihentetem a holnapi naptól , max szombaton egy kis átmozgatás .

RunKa 4349 napja

detto.... mire készülsz ?????

Sneci-ke 4349 napja

hanem miről szól ez a hét? mire készülsz?