Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:00:10

Távolság

11.6 km Szint: 671 m

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Edzésleírás

Tagsági futás.

Kicsit késve értünk oda, mindenre maradt kb 35percünk.

Csomagszállítóknál óriási sor, szóval alíg maradt idő melegítésre, stb...

A cipőmben még csak 30 Km volt, de jól vizsgázott.

Nagyon előre mentünk, kicsit már ciki is volt, de végül kiderült, hogy még lehetett volna, mert még így is kerülgetni kellett az embereket az elején.

A kezdeti hiányosságok miatt maradt az a terv, hogy elmenni az elejével és aztán a lehető legkevesebbet morzsolódni.

Pár percbe telt míg Tibort utolértem, pedig csak egy emberrel indult előttem, csak az elém kerülők valahogy lassabbak voltak.

Szóval ment a tempós kezdés, mindíg frissítettem, de csak egy kortyot. Ezáltal nem lassultam annyit mint tavaly...

Fogytak a kilométerek, 3 után igyekeztem hosszabb lépésekre váltani, egy két gőzmozdony persze elment mellettem...

Mátraházánál 38:30-nál fordultam be, ami 1,5 perccel jobb a tavalyinál. Emiatt már a zsebemben éreztem az egy órát.

Vagy csak mert elbíztam magam, vagy csak mert ez a javítás annyit kivett, vagy mindkettő, de végül 10"-el kijjebb értem be. Ami így is a legjobb időm, szóval nem panaszkodom.

Különösen annak fényében, hogy úgy érzem végig jól mentem, nem fulladtam ki a végére (,bár az egyik célfotó nem erről árulkodik). Még izomlázam sem lett!

Jövőre cél az 59'-en belül!!!

Végül Zolin kívül az ismerősökkel is összefutottam... nem volt rossz nap.

 

1 hozzászólás

sárkány 4364 napja

Igazad van,  az övön aluli 11 mp-ért jó kis visszavágó lesz jövőre az 59-en belül!!! Adj neki!!!

És persze nagy grat az idei futásodhoz, tuti jól toltad!!!! Grat!! :-)))