Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

11.6 km

Tempó

05:54 p/km (10.16 km/h)

Edzésleírás

15. SMART Kékes Csúcsfutás

A tavalyiból paraleérésból tanulva idén már pénteken Mátrafüredre mentem a családdal, így kényelmes reggelem volt.
10.25-kor indultam le a rajtba, ill. lefutottam, ott kavarogtam megtaláltam Levit és nyomtunk pár warm-up hosszt. Ütköztünk Zozoval, Ildival, Soós Petivel, Katival.
Koncepció: lendületes, tempós, erős első 8 Mátraházáig, onnan meg küzdés a lassulással. Célidő 1:10-1:13 volt, csak hogy legyen jobb a tavalyi 1:14-nél.Órát, időt nem nézek a futi közben.
Start után nem éreztem bivalynak magam, kicsit dermedttek, enerváltak voltak a lábaim. Na gondoltam újabb szopifuti. Aztán egyre több embert kezdtem előzni és beindultak a hengerek.
Jöttek a km-erek és egyre jobban haraptam, 6-8km-re már teljesen rendben voltam. Mátraházától viszont brutál szintemelkedés jött, az addigi 5:40-es tempóból visszazökkentem, de toltam.
Innen már nem nagyon szakadt le senki az előttem levőktől, majd 10.5 körül volt a felvezetőautó, ahol a versenyidő 1:02-ön állt. Ez nagyon meglepett, és próbáltam gyorsítani, ami nem nagyon ment :)sőt az utolsó 500méter brutál volt. Felpillantva a cél felé az óra 1:07:33-on állt. Az óra alatt 1:08:10 körül voltam, aztán pacsi csomó BSi-s kollegával, majd végre rájöttem, hogy arréb van a vonalkód leolvasó. 
1:08:33 az időm, mindenképpen megleptem magam.

Kőfotó Levivel, majd pofáztunk csomót Urbán Zsoltival, Rákossy Petivel. 
Lefutásnál mindenki akivel megbeszéltem eltünt vagy a kocsis lemenetelt választotta.
Szerencsémre belecsapódtam Carlos és SzabóGabi lefutásába. Nem mentek eszeveszetten le, ráadásul nem a kék keresztet hanem  a P+ követtük. Egy idő után lehagytam őket és egy csoadszép szurdokba értem. Itt hívott Hiver hogy most indul le :)))) dobogó: 2. hely
Visszamentem 500 métert, majd hamarosan beért és ketten jó tempósan ledöngettünk Mátrafürdedre.
Nagyon rendben volt a futi!

9 hozzászólás

Boszi72 4354 napja

Aztaaaa, azért tudsz Te, ha akarsz! Egyre jobb vagy ám! Gratulálok!

szaboaron86 4355 napja

Szép menet volt SZESZtestvér!

pátyalso 4355 napja

Gratulálok!

Kritty 4355 napja

Gratulálok! Jól beindultak a hengerek!!!  :):):)A visszafutihoz is gratula. Nagyon klassz kis útvonal. 

P. 4356 napja

Lemaradt:

A beszámoló is 5 pont!

P. 4356 napja

Na!!

Azért!

Grat.

Hiver 4356 napja

Grat itt is, ÓBHC jön fel, mint a talajvíz! :o)))
Annyira szép volt a piros útvonal, köszi még1x a lefutást! :o)

PecsiPeter 4356 napja

Gratulálok Marky!

dilisuni 4356 napja

:)) "beindultak a hengerek"... ahogy szoktak ;)) csak hegy legyen a közelben... GRATULÁLOK, jól nyomtátok, gondoltam rátok, hogy milyen jól szívatjátok magatokat :)