csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:13Távolság
10.1 km Szint: 50 mTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
testébresztő-átmozgató nézelődés, izmos páratartalommal, rommá izzadva.
miután kicsifiam felébredt, hangosan jelezte, hogy: felébredtem, pelusprogram és éhes is vagyok...
felkeltünk mi is. kicseréltem a pelenkát, és továbbadtam a következő, reggelizős fázisba. itt már nem kiabált, tipikus férfi, én is mindig megnyugszom, ha reggel cicit dugnak a számba....:)
úgyhogy ezután volt futás, hazaértem, az egyik gyerek még aludt, a másik még nem aludt, indulhat a nap. Nóra kijött, rámnézett: jóreggelt apa! így indul csodásan...
és most játszótér, aztán ebéd, és a változatosság kedvéért délután játszótér :)
isten hozott csodaszép nyár :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:13 | 10.1 | 05:52 | 10.23 | 50 | 0 | 161 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
mrfuci 4391 napja
mondjuk megnéznélek, mikor reggel magadat pelusozod be, majd cicire buksz, és aztán futsz egy laza Kánaán-kört... :)
NincsMeSE 4393 napja
Látom, Öcsi garantáltan behozza az elmúlt hónapokat.. :D
A futit egészségedre! :)
pleko 4393 napja
Egs Balu! Látom formában vagytok!!!! Öcsi sztem befröcsözőtt!!!
plekoklári 4393 napja
Őrült! :DD
Egség!
márkusöcsi 4393 napja
...igyekszem bepótolni az elmúlt két (három) hónapot! ;)
csetbalu 4393 napja
perverz, de nagyon hiányzott:)
mjoci 4393 napja
Balu, elég perverz a borvidékes cimborád.:))
csetbalu 4393 napja
beteg állat szexárdi....
smarcsu 4393 napja
agyament emberek! szép napot!
márkusöcsi 4393 napja
...ne magyarázkodj Kaki Hami Papi!
A kaki-pisi sexről vannak tapasztalataid?
cseha 4393 napja
Egészségedre, jók ezek a hangulatos családi képek:))))
faxau 4393 napja
Öcsi,:D Balu, egs!:)
csetbalu 4393 napja
hüjjjjjeeee... amúgy igazad van, szájbarágom: miután kicseréltem a pelenkát a fiamon, a FIAMAT továbbadtam Kata felé , hadd egyen....
márkusöcsi 4393 napja
....felkeltünk mi is. kicseréltem a pelenkát, és továbbadtam a következő, reggelizős fázisba....
Te megedted a kakiját????
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 4390 napja
a böfi kimaradt:) egészségedre!
Hogy bírjátok?:)