galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:41Távolság
15.38 kmTempó
04:24 p/km (13.63 km/h)Edzésleírás
Élményfutáros gyorsító edzés. Szigetre ki, ott egy normál, de pörgős kör, majd találkozó a többiekkel és 1 belső kör 1p-1p váltogatással. Pihent még nem voltam, de jól pörögtek a lábaim. Már a külső kör is jól ment, itt Norbival majd Sz.Zolival majd egy pepsis ismerőssel is találkoztam. A váltogatás külön gyors lett a végére. Úgy láttam kicsit küzdős volt ma többeknek, de a gyorsító edzés az ilyen...fájdalmas közben, felemelő utánna. Nekem ma még küzdeni is jól esett.
http://connect.garmin.com/activity/184084908
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:41 | 15.38 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
zozo.m 4360 napja
és nem futottunk össze??? nem sok hiányzott hozzá. EGS!
Úgy tervezem, hogy havi egyszer egy tempó futást hajtok végre (oxigénfelvevő képesség javítása érdekében) .
re: majd a maraton előtt 3 héttel próbáld ki a munkába futást :))
szuszu 4361 napja
Ez ma tényleg fájt, de a hangulat mindenért kárpótolt. Köszönöm a bíztatást! Egészségedre!
kiscsoki 4361 napja
Nem látszott a szenvedés rajtad! Vagy azon is csak mosolyogtál? Irgalmatlan könnyedén kocogtál!
toncso 4361 napja
Bitang tempóban mentél, megadatott, hogy ezt kétszer is láthattam. Egészségedre.
ORBEA ORCA 4361 napja
Egészségedre Gyuri,és gratulálok,jól meghajtottad ismét a csapatot:-)
bejcsi 4361 napja
Köszi a bíztatást, ott az elején nagyon könnyedén futottál, öröm volt nézni! Köszi a mai edzést is! :)
NoHa 4361 napja
Jól megcibáltad a tempómat a külső körön... Azt hittem összecsinálom magam a 4 perceseidtől! :)
Nagyon jó kis csapatot hoztál össze, mennyien voltunk ma!!! Öröm volt nézni! Köszönjük!
csetbalu 4361 napja
kemény buli ez a gyorsulási pörgés:) grat, egészségére a társaságnak:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4360 napja
De a konkurencia embere biztos nem tud ilyet futni :-)