Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:05:16

Távolság

42.2 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Edzésleírás

4 darab kört futottunk, volt összesen 260m szint a pályán, de engem nem a Festetics kastélyhoz (Fő térhez) vezető emelkedő zavart, hanem a Bécs maratonhoz hasonló sunyi kis lapos hullámok (Gyenesdiás felé). Ezeket körről-körre jobban éreztem, és láttam hogy nem tudom nyugodtan azt a tempót futni, amit szeretnék. De kűzdöttem és ez nagyon jó volt.

Ahogy Andris egyszer írta, nekem is jött 1-2 mélypont, de ő azt mondta hogy kűzdött ellene, majd az odébbált gyengébb prédát keresni. Ez így is lett, de 38km-nél visszatért, haverjával combgörccsel :) Kicsit belesétáltam, majd futottam tovább, a tempóm már nem volt a régi. A 6:15-ös tempóért is meg kellett kűzdeni. Talán a nap miatt sokat izzadtam, sok sót veszthettem, mert lelassultam. De mondjuk pont ezért mentem, tudtam hogy meleg lesz, és kiváncsi voltam hogy viselem (mert tudom hogy nem jól).

De már 34-nél is úgy voltam vele, hogy ha ennyi munkát belefektettem (értsd 34 kili lefutása), akkor BE KELL FEJEZNEM. Szóval végre tudtam kűzdeni. Talán az idő ellenére ezt a maratont futottam eddig a legtaktikusabban.

Viszont gyorsulnom kell, ez nem vitás. 1 óra 20-ig 150 alatt volt a pulzus (!), félmaraton után 160-assal futottam, majd jöttek a sétálós szakaszok. Szóval keringésileg jobban bírom, mint izomból.

Viszont nagyon örültem, hogy nem esik, mert akkor nem lett volna annyi járókelő, szurkoló, akik biztattak a 4 óra alatt.

A maraton fáj, ezért maraton.

5 hozzászólás

forsage 4399 napja

"A maraton fáj, ezért maraton." - Süveget le. Küzdésből, taktikából, koncentrációból 10/10. Legközelebb biztos összejön a 4 óra alatti Marcsi. Addig meg, nyáron, délben, napon kell résztávozni.

zozo.m 4402 napja

küzdésből jeles! Gratulálok! ilyenkor fehér ember szerintem már nem fut maratont! :)) Megcsináltad le a kalappal. 9-én ennél csak jobb lesz! EGÉSZSÉGEDRE!

szaboaron86 4402 napja

Még mindig nem az igazi, mert futások után kicsit kellemetlen a dolog, de legalább elmúlik 2-3 napra rá,és így azért már terhelgetem szép lassan. A Börzsöny Trail-re azért benevtem, jó lenne azt megfutni.:)

jrichard76 4402 napja

Mindenképpen, talán hidegebb lesz október 9.-én. Addig viszont egy-két terepverseny vár ránk ;)

Tényleg, te már futhasz megint?

szaboaron86 4402 napja

Gratulálok! Ezért a Maratonodért is megküzdöttél rendesen, kár azért az izom görcsért.

Na majd a Bp. Maratonon betörünk 4 óra alá! :)