Edzésleírás
Nuszkó nélkül, mert nagyon fáradt volt, és azt mondta, hogy ma csak nagyon sok pénzért jönne el edzésre... :D
Először vittem az új köpenyt!
800 m gyors melegítés
4x 200 m vegyes - itt az első háromban csak 2./3. helyen mentem, mert a többiek TEÁval/pillét gyorssal helyettesítve úsztak. Nem is hajtottam így annyira, viszont a negyediken durrantottam, egész jó lett. :)
4x100+400 saját: durva volt megint a vége, mint legutóbb is. A 400-at már csak levezetésként úsztam, és csak 200 lett belőle. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |