aviczian futás

2012.05.20 Vasárnap, 15:32:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:25:54

Távolság

21.1 km

Tempó

06:55 p/km (8.68 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Békéscsaba-Arad verseny 2. napi befutóember a Marosmenti mocorgók egyik csapatában. 

Pusztaottlaka-Békéscsaba. Jól ismert útvonal, gyerekkoromban számtalanszor végutaztam ezt a távot autóval és busszal. Nagy segítség volt, hogy tudtam, milyen hosszúak a szakaszok és mi jön egy-egy kanyar után. Nagyon meleg volt, árnyék semmi, bicajos kísérő nélkül belepusztultam volna. Óvatosan ittam, sokat locsoltam. Nagyon figyeltem a pulzust is. Belesétálni nem kellett, de 1 alkalommal levettem a zoknimat és vazelineztem ott, ahol nagyon izzadt a lábam és dörzsölt a zokni. Így megelőztem a nagyobb gondokat.

A csapat egyszerre futott be, jó érzés volt. Utána fotózkodás, és egy kis fekvés is jól esett egy padon. Elgyengültem, de egy adag jeges Fanta erőt adott. Összeszedtem magam, de reggelig még nem tudtam enni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:54 21.1 06:55 8.68 0 0 173 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korte képe

korte 4378 napja

Gratula, hallottam, hogy kemény volt.

levix képe

levix 4380 napja

Hatalmas Gratula,Nagyon kitartó vagy.

eszko képe

eszko 4380 napja

Nagy Gratula! Remélem jól érezted magad és köszönöm hogy velünk futottál!

Felszerelések

Nike LunarGlide +2