Edzésleírás
2 kili melegítés
3x (500+500) váltogatva 1:50/3:00-ben
Végül így sikerült: 1:58/4:38/6:33/9:20/11:02
Tehát a gyorsak: 1:58, 1:55, 1:42, a lassúk: 2:40, 2:47, 3:10
utána azonnal 2 kili levezetés
NYÚJTÁS!!! - na ez sajnos elmaradt, mert 6-ra menni kellett a Delfines közgyűlésre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.27 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |