tofi Úszás

2012.05.17 Csütörtök, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

Otthon édes otthon!!!

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

800m gyors tekivel

400m gyors tekivel

200m gyors tekivel

100m gyors tekivel

50m gyors tekivel

50m gyors

100m gyors

200m gyors

400m gyors

800m gyors

Levezetés:

100m gyors láb mell kartempóval korrigálva

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.6 22:13 2.70 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!