Edzésleírás
Otthon édes otthon!!!
Bemelegítés:400m gyors technika
Edzés:
800m gyors tekivel
400m gyors tekivel
200m gyors tekivel
100m gyors tekivel
50m gyors tekivel
50m gyors
100m gyors
200m gyors
400m gyors
800m gyors
Levezetés:
100m gyors láb mell kartempóval korrigálva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.6 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |