galagyuri 17.81 km Futás 2012-05-11-n 18:30-kor

galagyuri futás

2012.05.11 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:33

Távolság

17.81 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Edzésleírás

Kellemes pentek esti futas. Lajosbol fel a HHH-re, majd le, el a Margithidig, szigeten at belul, Arpad hid es haza. Hogy szokjam a hegyi futast celzattal. Alig ettem ma annyit targyaltam, ellenben harom napi koffein volt bennem ami valszeg jol kiszaritott, igy a meleg megtette hatasat. A futadt szinte vegig elveztem, de lekovet a hegyrol mar nagyon ki voltam szaradva. Erre meg mentem egy kanyart a szigeten. Vegen mar nagyon szomjas voltam. Fel a hegyre Rodrival a szigeten meg Lacaval talalkoztam. Abban bizom az izomlaz most elmarad..jo lenne!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:33	17.81	04:55	12.21	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4380 napja

Veszélyes koffeinnel, de víz nélkül ilyen melegben, gondolom utána jött pár liter lötty a testbe! :) Azért itt látszik, hogy a mester is ember ... :)

Egészség

kiscsoki 4380 napja

bejártad a környéket vagy Petra elküldött néhány boltba?

szuszu 4381 napja

Akkor éppen elkerültük egymást a szigeten, mert Lacával én is találkoztam párszor. A nyulazást köszönettel igénybe venném. Szép futás volt, volt benne minden! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.