omilovag futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:04Távolság
18.05 kmTempó
04:39 p/km (12.88 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés:Bregyó hátsó kör + Kismaratoni kör
3 x 2 x 100 m fokozó futás
25 x 400 m-es tempófutás egyben a salakos pályán
6 x 400 m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:04 | 10 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:00 | 2.45 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
