Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
6x50m gyors tekivel
300m gyors tekivel
6x50m gyors kar lábumival
300m gyors
6x50m gyors TEÁ
300m gyors TEÁ
Levezetés:
100m hát, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 2.3 | 16:05 | 3.73 | 0 | 0 | 0 |