Edzésleírás

Indulás előtt csináltam egy mixet. L-Carnitin és magnéziumos pezsgőtabletta. Bicajon folyamatosan ittam, kb fél litert. Kíváncsi voltam, hogy segít-e valamit az úszásnál. Elég sok energiát adott. Pénteken is tesztelem majd.

Élveztem az edzést, szinte végig 3-as levegővel úsztam. Sokkal nyugisabban és szimetrikusabban tudok így menni. Már megy a 100 méter egyben megállás nélkül, és az 500 méternél is próbáltam minimálisra szoritani a pihenést.

250m vegyes bemelegítés

200m gyors - törzs megfeszítésre figyelni

200m gyors - oldalsimításos, kézfejet a vizen húzva

200m gyors - előrenyúlásnál "tekeredés"

500m gyors + TEA

500m gyors + TEA

200m gyors - erős láb

50m mell levezetés

4 hozzászólás

dizs007 4407 napja

Hajrá, remélem pénteken már végig tudod úszni az edzést. Szépen haladsz

Marcellus74 4407 napja

és már csak az utolsó 200m maradt le az edzésből.

smarcsu 4408 napja

ha még eszel is előtte kicsit mi lesz velünk? ajaj! grat és egs!

futacica 4408 napja

Ügyi vagy! Egészségedre! Lassan már majd csak nézhetem a lábvizedet messziről... ;)