Szab 3.4 km Úszás 2012-05-09-n 06:10-kor

Szab Úszás

2012.05.09 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

3x300 benne 2 hossz vegyes

3x500 gyors egyforma idő (+-5mp) --> 9:05, 9:01, 8:55 közepes iramban

3x200 gyors technikázás

Látszik hogy sokat kihagytam - jó f.s idők, 1-2 hónapja Tamással 8:30-8:40 közöttiek voltak. Egyedüli pozitívum hogy a javuló idők ellenére a tempót egyre lassulónak éreztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.4	23:32	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4402 napja

De én nagyon örülök, hogy újra lenn voltál! jó volt, hogy megint hárman úsztunk!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.