Edzésleírás
3 kili laza, 6x 400 1:30-ra, 6 x400 2:00-ra, 4,2 kili egyenletes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:40 | 12 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |