Edzésleírás

Gondoltam épp itt az ideje kipróbálnom azt, hogy milyen bringázás után futni... Tehát hazaértem bringából, átöltöztem, ittam, és elindultam a Bari parkba... Menet közben eszembe jutott, hogy nekem most az új, iszonyat alacsony pulzuszónáim szerint kéne futnom, amikre persze nem emlékszem pontosan, csak arra, hogy a 153 (ami amúgy teljesen átlagos nálam 5:30-5:50 körüli tempónál) már anaerobnak számítana..

No mindegy, ez van, de ha bringán pörgetünk, akkor fussunk pulzus szerint, gyökkettővel. Próbáltam 130 körül tartani, de ennyi erővel gyalogolhattam is volna, mert amint 7p/km tempó fölé "gyorsultam", megindult a pulzusom is, ekkor úgy döntöttem, jó lesz a kb. 140 is, összességében ez sikerült is. De nem volt egyszerű!

Valószínű a tempó (hiánya) miatt nem éreztem durvának az egymás utáni edzést, no meg nem is tekertem sokat, erősen, de nem bánom, kezdetnek ez pont jó volt így!

http://connect.garmin.com/activity/175270694