Mike255 bringázás

2012.05.05 Szombat, 05:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:44:05

Távolság

135.64 km Szint: 639 m

Tempó

02:06 p/km (28.65 km/h)

Edzésleírás

Kőbánya - Zugló - Szlovák út - Nagytarcsa - Isaszeg - Gödöllő - Valkó - Vácszentlászló - Tura - Boldog - Jászfényszaru - Zsámbok - Tóalmás - Kóka - Dány - Isaszeg - Pécel - Kőbánya

 

Ilyen korán már rég indultam bringázni, de asszem mostantól gyakrabban fogok, pláne a napközben nagyon meleg lesz!

 

Tamással és Lacival mentünk. Egész jól esett és viszonylag gyorsan el is telt az edzés.

 

Tura és Boldog, valamint Kóka és Dány között elég katasztrófális az út! Kókán megálltunk picit, hogy Laci tudjon reggelizni. Itt befutott Tamásnak egy hívás az asszonytól, hogy kapkodja magát, így Tomi kitalálta, hogy Dánytól az isaszegi dombig toljunk egy időfutamot. Ezt már csak Tomi és Én toltam ráadásul végig közepes szembeszélben!

 

Úgy volt, hogy vátogatjuk egymást, de viszonylag az elején az egyik váltásnál egy dombon leszakadtam, így onnan már csak üldöztem! Valamennyit hoztam rajta, de nem sikerült befogni.

 

Mivel Tomi Nagytarcsa felé ment haza, ezért, hogy ki tudja pörgetni a lábát az isaszegi domb előtt, csak a vasúti átjáró után kb 1 km-ig toltuk az időfutamot!

 

Mindentösszevetve jó kis ezdés volt!

 

http://connect.garmin.com/activity/174850134

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:11 3.67 02:14 26.91 0 0 0 0 0
03:23:53 95.28 02:08 28.04 551 85 0 0 0
00:25:07 14.4 01:45 34.40 88 80 0 0 0
00:46:53 22.29 02:06 28.53 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mike255 képe

Mike255 4395 napja

Mar nem olyan jo az Isaszeg - Dány szakaszon az aszfalt! Viszont Zsámbok - Tóalmás és Kóka - Zsámbok között zsír új és nagyon jó!

Andrásx2s képe

Andrásx2s 4395 napja

Anno mindig Pécel felé kanyarodtam és Isaszeg-Dány-Zsámbok-(itt nagyon szuper az aszfalt)-Tura-Bag-Gödöllő és Örs vezér tér. Szerettem arra tekergőzni, szép és különleges arrafelé. Egészségetekre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!