hencs007 5.35 km Futás 2012-05-02-n 19:00-kor

hencs007 futás

2012.05.02 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:47

Távolság

5.35 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3 km gyorsan, folyamatosan, kb. 5:20as tempóban, maradék levezető. Időnként kiestem a tempóból, gyakorolnom kell még hogyan tudok gyorsabban, de továbbra is ütemesen futni. Az is zavart, h nem tudtam, hol van a 3. kili pontosan. A 2.35 levezető előtt pár perc séta volt, így tudtam belehúzni a végébe.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:47	5.35	05:23	11.15	0	0	0	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.