galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:51Távolság
14.4 kmTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Edzésleírás
Msziget 2kor+odavissza. Este meg volt egy targyalasom, gondoltam elotte elmegyek futni. Borzaszto meleg volt es a 2 combomban eleg eros izomlaz jelentkezett. A labaim viszont amugy jok, a fajasokat alig vagy tan nem is ereztem. Kedvem volt elmenni egyet kocogni, 4:45/s tempo volt a terv. Ez nem jott ossze. Szuper jo futas volt, vegig elveztem leszamitva a meleget es az izomlazat. Igyekeztem visszafogni. Remelem holnapra beall a versenysuly ujra, amit azert az esti pizza nem tamogat, ellenben a futas izzaszto volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:51 | 14.4 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Shrek 4389 napja
Panaszkodol vagy dicsekszel? ... :-) ... Legközelebb jövök lassítani! Egészségedre!
ORBEA ORCA 4389 napja
Egs Gyuri,szép lassan csak a múltba vész az a sérülés....:-)
szuszu 4389 napja
Van akinek melegeben is sikerül a tervezettnél gyorsabban futni. Nem véletlenül te vagy a Mesterünk! Egészségedre.
kiscsoki 4389 napja
El se hiszem! Izomláz? Neked? GRatulálok, h a tegnapi után még egy ilyet mentél!
retisonic 4389 napja
Nálam mindig a pizza az első!:) Egs!
áki 4389 napja
Kicsit gyorsabb lett, mint 4:45. Sebaj :-)
NoHa 4390 napja
A pizzat én is preferálom...egyél csak, kell az energy :) Egészség!
toncsofia 4390 napja
... a pizzát megérdemelted.... pont
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4389 napja
Egs! Jól visszafogtad magad..! :-))