Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
2.3 kmTempó
28:42 p/km (2.09 km/h)Edzésleírás
Meleg volt a víz. Kicsit már túl meleg is. Legalább nem fáztam.
Bemelegedés után a gyorsokat 3-as levegővel kezdtem úszni. Sokkal szimetrikusabban ment és dinamikusabban, mint a 2-es levegőnél, és nem is fáradtam annyira. Néha próbálkoztam a 4-es levegővel, de az annyira nem jött be.
250m mell bemelegítés
8X100m gyors
4X100m laza 200m mell, 200m gyors
8X100m gyors
50m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 2.3 | 28:42 | 2.09 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
HarcsaBarna 4415 napja
na milyen jól megy!
smarcsu 4415 napja
annak azért örülök, hogy jobban tetszik már a hármas levegő a kettesnél! egészségedre. a víz meg úszáshoz túl meleg volt az elején, bár így legalább lazán belementem :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marcellus74 4414 napja
Próbálgattam nem megállni a medence végénél. Párszor már sikerült, de valahogy az még egy érthetettlen dolog, hogy miért állok meg. Hiszen Nagyatádon nem lesz ilyen opció, csak 1.9 km után. :-)