pety8 12 km Futás 2012-04-18-n 05:13-kor

pety8 futás

2012.04.18 Szerda, 05:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:54

Távolság

12 km Szint: 58 m

Tempó

05:55 p/km (10.16 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Hétfőn átléptem az idei 200. kilométert, így elérkezettnek láttam az időt arra, hogy emeljem a tétet... Az idei edzéstervemben az alapozó zónámat két részre osztottam (146-155, 156-165) és igyekszem mostantól minden hét második edzését a 156-165-ös zónában teljesíteni. A mai magasabb tempót nagyon élveztem, és a jelenlegi állapotomban azt hiszem, hogy örülnöm kell az elért 5:55-ös átlagtempónak. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:54	12	05:55	10.16	58	84	177	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Omni 9

Garmin Forerunner 305

Egyéb Sports Tracker Pro for android

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.