Marcellus74 2 km Úszás 2012-04-16-n 06:10-kor

Marcellus74 Úszás

2012.04.16 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:56

Távolság

2 km

Tempó

28:28 p/km (2.11 km/h)

Edzésleírás

250m mell bevezetés

400m gyors, a kéz pihenőfázis végén a vízbe nyúlásra figyelve, hogy legyen egy kis dinamikája. jó kis vállerősítő(-fársztó) volt :-)

400m gyors TEA

300m gyors bójával

300m gyors a lábfej lefeszítésére figyelve, kevés lábmunkával

150m 100gyors-50mell hosszú siklással

200m vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:56	2	28:28	2.11	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4431 napja

egészségedre. szerdán remélem, már én is ott lubickolok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.