tsoma futás

2012.04.13 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:27:51

Távolság

28.2 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Edzésleírás

Éreztem, hogy nem vagyok nagyon pihent. Féltávnál mégis 5:04 es ütem jött össze. Kb. 18 tól egyre fogyott a kerozin. Az utolsó 3 kili nagyon nyügösre sikeredett. Lesz még jobb....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:27:51 28.2 05:15 11.44 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Sárga Nimbus 12