Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.25 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
350 bem
6X 50 gyors láb ( 50-ek után 100 tempószámlálásos gyors csípőfordítással)
5X 50 hát láb, mind után 50 pillangó 50 mell
500 5 lev. gyors
3x100 gyors fél pálya levegő nélkül
3X100 gyors utolsó 25m levegő nélkül
200 tempószámlálásos gyors
50 lev
A hát láb botrány, mondjuk a sima is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.25 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4428 napja
De Te legalább a gyors lábat végigúsztad, na meg a hátnak is a nagy részét! majd csak fejlődünk még ebben :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4428 napja
Reméljük :) A hátast úszásnak nem nevezném :)