pety8 12 km Futás 2012-04-11-n 05:20-kor

pety8 futás

2012.04.11 Szerda, 05:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:08

Távolság

12 km Szint: 81 m

Tempó

06:51 p/km (8.77 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Ma reggel nem fagyott, így folytattam a heti edzésterv megvalósítását. Tegnap este sörözni voltam a középiskolás barátaimmal, ennek ellenére 5h20-kor már futva közlekedtem... :) A kevés alvás érződött a teljesítményemen, az elvárt pulzustartomány most csak 6:49-es átlagtempót engedélyezett. Sebaj, este kosár, azaz "fartlek" edzés! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:08	12	06:51	8.77	81	68	176	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Omni 9

Garmin Forerunner 305

Egyéb Sports Tracker Pro for android

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.