nell1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:47Távolság
7.3 km Szint: 7 mTempó
07:06 p/km (8.46 km/h)Edzésleírás
3 km, 4 x 1 p Gy, 3 km
Jól esett. Bár már megint gondban voltam az öltözködéssel. Délután kint szöszöltem a kertben és folyton fáztam, pedig 13-14 fok volt. Ezért aztán vettem még egy réteget a futihoz magamra. Eleinte úgy tűnt jó is így, de a végére kicsit már melegem volt. Nem baj. Inkább, minthogy fázzak. A rosszabb, hogy a bal lábam nem az igazi. Néhány hete már éreztem, de most rosszabb volt. Majd csak rendbehozom valahogy. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:47 | 7.3 | 07:06 | 8.46 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
nell1 4446 napja
Néhány hete a bal lábszáram belső részét éreztem, úgy középtájt, egy kicsit az már a vádlim. Most is ez volt, de néha az egész vádlim is rossz volt. Este tévézés közben jól átmasszíroztam, ez jól esett.
Igen ezek a fokok :-) Pedig mikor indultam, nem picit éreztem hűvösnek a levegőt, ahogy mondják, hogy kell, hanem tényleg fáztam, mégis hamar meleg lett. Sebaj, ez kevésbé zavar.
RunKa 4446 napja
Ja :)) Ez már majdnem tííííz !!!!!!!!!!!!!!!
RunKa 4446 napja
Hol fáj, vagy hogy, meg ilyesmi ?
Amit látsz kint fokot, ahhoz adj hozzá vagy 5-6-ot, az lesz a hőmérséklet a futás közben. Tegnap én is ráfáztam, mert vettem fel pulcsit :( Ergo 20 fokban futottál.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4445 napja
Egészségedre! Látom, nagyon belelendültél. :) Ilyen lábmizériám nekem is volt, van, hogy nyomásra mostanában is érzem.