mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:06:06Távolság
38 km Szint: 1100 mTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Edzésleírás
A terv Balboa kör lett volna háztól-házig futással. A szadista hajcsárom rám parancsolt, hogy keményen toljam.
Az Apáthy sziklánál esett le, hogy rossz felé indultam az Árpádkilátótól. Így kicsit hosszabban, a Normafa felöl értem az Erzsébet kilátót( 1:16:07 alatt). A visszaútnak némileg fáradtabban ugrottam neki. Hüvösvölgy után megrogytam, onnan elég küzdös volt a haladás, Határ-nyeregtöl már minden mindegy alapon ami a csövön kifér nyomtam Fenyögyöngyéig( 1:19:15).
Utána szép nyugisan haza kocogtam. A hüvös idö miatt fél liter iso elég volt frissitésnek.
Betyárosan elfáradtam.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:06:06 | 38 | 06:29 | 9.26 | 1100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
picikata 4406 napja
Egészségedre...TE BETYÁR!!! :) :)
mjoci 4406 napja
A hajcsárom visszakapja ezt még.:))))))))
lbtibsz 4406 napja
Jól van na! Tegnap csak vicceltem!
cseha 4406 napja
Üdv Sneci-kének!:)))
kola 4406 napja
Kocogtál egy kicsit Jocisan:))) Gratula !!!
Sneci-ke 4406 napja
üdv a szadista hajcsárodnak, lácccccik, hogy ismer Téged, tudja, hogy mi a jó Neked :-))
PecsiPeter 4406 napja
Hűvösvölgytől felfelében a sziklás meredeken már én is megrogytam párszor.Kellemes karika ez a Balboa :).Egészségedre!
yoyo 4406 napja
Hüjjjjeee betyár banditaaaa,,hát mé nem az útvonalon mentééél :))
pirooooooosss nem zőőőőőőőd !!! A pirooosss megy Erzsihez :))
Gratika amúgy :)
Knight 4406 napja
Egsdre!!:)
smarcsu 4406 napja
HAF HUD ADAS * 2 :)
szerintem direkt tévedtél el :)
csetbalu 4406 napja
az lehetetlen. Te képtelen vagy elfáradni. valami por van a gépezetben....
HAF HUF.
és ADAS
cseha 4406 napja
Betyárosan???:))) Akkor egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4406 napja
...na tessék... kis nyuszifutás