lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:22:24Távolság
44 km Szint: 46 mTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Első EO-n is rögzített edzésem mindjárt egy maraton :)
Útvonal: Teskándon és Boncodföldén keresztül Bagodon rácsatlakoztam a biciklisútra, és onnan elfutottam még Zalaszentgyörgyig. 12 km-nél fordultam vissza, és ugyanezen úton hazamentem. Itt egy rövid pihenő és frissítés után hátravolt még 20 km-em, amit (mivel közben már besötétedett) a pályán tettem meg, méghozzá egészen kiváló, 4:20 körüli tempóban. Nem gondoltam volna, hogy a tegnapi 39 km után ilyen friss leszek még a harmadik óra végén is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:22:24 | 44 | 04:36 | 13.04 | 46 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4407 napja
Üdv itt! És Sárváron hajrá!!!!