Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.4 kmTempó
22:04 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
450 bem
(50m egykaros gyors, 100m kivárásos gyors, 50m mell) X 4
800m gyors
500 - 400 - 300gy, javuló 100-as részidőkkel (8:09, 6:31, 4:51)
200m (50 tempószámolás, 50 egykaros pill)
50 lev
Sem Mariann, sem Maya, sem Tamás nem jött ma, így meg kellett próbálnom a "nagyokkal" menni. Az 500 és 400 métereknél lábvízen tudtam maradni (Roland+Laci után), a 300-nál viszont sajnos 50-nél már leakadtam. Innen pedig már nem volt visszaút. Így ha erősödőre nem is, de sikerült az iramot végig tartani. (1:37-1:38-as 100-akról nem tudok hova gyorsítani)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4430 napja
dehogyisnem, s fogsz is. Annyira megszoktuk, hogy nem jösz hétfőn, hogy nélküled nem volt kedvünk lemenni. egyébként sem tudtam volna ezt ma leúszni szerintem :) majd szerdán, már ha tudok a lábvizeden maradni, meg akkor már nem leszek macskajajos. egs, szép munka volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marcizmus 4430 napja
Szépeket úszol irígykedem! Gratulálok! EGS.