aviczian futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:00Távolság
26 kmTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Erős szélben indultam, kezdetben nagyon hiányzott a kesztyű. Erős szembeszéllel küzdöttem. A frissítés (nápolyi) otthon maradt, így csak 3.5 dl víz volt nálam.
Az útvonal főleg aszfalt volt. 3km nagyon rossz út (Terehalmi út - Tisza gát között, ez 29 min lett), 4 km pedig a gáton futható földút.
Szerintem nagyjából összeállt a Szeged-kör útvonala. Mondjuk még kicist fejlődnöm kell hozz hogy belevághassunk.
A mai futás:
http://www.mapmyrun.com/routes/view/79859583/?open_ive_done=1&new_route=1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:00 | 26 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 159 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
bencsikp 4431 napja
Lehet, hogy igazad van a bozótharccal és késő tavasztól ezek átjárhatatlanok lesznek...
A Velencei-tó projektet még mindig nem tudom, de vonzó, hogy ott lesz a csapat.
bencsikp 4431 napja
Nagy grat, szép futás! A kezem nekem is fázott ma. A Tücsök utca tényleg igen klassz, de azért futható. Igen kedves kutyák is laknak arra sajnos, az egyiket tegnap majdnem megettem. Egyébként a Terehalmi út és a körforgalom közt még így is lehet, hogy megéri az a 20-30 m bozótharc, amivel 2 km-t lehet lecsípni a Szeged-körből.
Mikor futjuk a nagy kört? :-)
Húsvét utáni héten egy Újszeged-körre azért elmehetnénk. Ez egy laza félmaraton, Újszeged (csaknem) minden házát bekerítve, beleértve Szőreget is, de ott még hosszú szakaszokat előtte ellenőriznem kell.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szelidlendulet 4430 napja
Gratula! Szóljatok, mikor tervezitek a köröket! Nem szeretnék kimaradni egy jó futásból :-)