Edzésleírás
Bemelegítés:
gimnasztika
Edzés:
ráhangolódás a fekvenyomásra 20x50kg
70kg fekvenyomás 4x10
50kg negatív fekvenyomás 4x10
75kg mellizomgép 4x10
60kg tárogatás 4x10
Levezetés:
nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |