Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:26Távolság
16 kmTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Hétvégi hosszú - hétfőn, a vasárnapi Vivicitta félmaraton bűvöletében.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:11 | 4 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 144 | 137 | |
| 00:23:36 | 4 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 151 | 143 | |
| 00:22:45 | 4 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 154 | 150 | |
| 00:20:54 | 4 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 168 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lbtibsz 4438 napja
Hát ez nem a szokásos fejben készülős felkészülés, úgy nézem.
Azt a módszert egyébként sikertelenül próbáltam Tőled elorozni. Az előző évek hasonló időszakához képes jóval kevesebb futással, egyetlen 20 km feletti edzéssel vágtam neki a VTM 49,1 km-ének (ami állítólag valójában 54-55 km lett az útvonal 2 helyen történő megváltoztatása miatt.)
Csodák pedig nincsenek! 20-25 km-ig elég jól elzötyögtem, de utána "meghaltam". Túlélő túra lett belőle.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4438 napja
A szívem hozzátok húz, terepet kocogni.
Csak egyedül nehezen szánom rá magam.
50-en felül mindenképp nehéz teljesíteni, edzéssel vagy anélkül. Végigcsináltad, gratulálok!