Fari bringázás

2012.03.25 Vasárnap, 10:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:16:19

Távolság

75.4 km Szint: 2180 m

Tempó

03:24 p/km (17.65 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

tokayból indultunk6an:KisJ,Tibike,Jani,Dani,ErőssB,én..Béla már a hegyre se ért fel,valamije megfájdult,így hamar elvesztettük az első katonát.átmentünk a délzemibe,ott elváltunk,Józsi ugyis gyorsabb,mi mentünk tovább.legurultunk honvédüdülő felé Dani rotorja meghalt(kicsit ő is)mondta megcsinálja,visszagurul kocsihoz,így a második katona is elveszett...3an visszamentünk a brónok völgyéből fel a hegyre,onnan irány visszafelé a kocsihoz,de a nagy keréknyomos szekciónál Jani elgörcsölt,igy már csak Tibike volt hadrafogható,de pár kili után ő is bedobta a gereblyét,igy muszáj volt betonon visszamenni a tarcalra,a hegy lábához.ott ittunk keveset,aztán elkezdtünk mászni,én végigmentem nagytányéron még 170-72es pulzuson,de Tibike nagyon elfogyott,10percet vártam rá,onnan legurultunk a bázisra(kocsi)és pár perc mulva Józsi is ottt volt..jó erőbe voltam, az utolsó mászást is jól bírtam,mondjuk a héten alig volt időm menni,jól tudtam terhelni,és jól is esett..a brónok völgyébe egy helyen még volt hó!,a többi porzott mint állat...baromi jó volt,a cannondél pedig..finom áru

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:16:19 75.4 03:24 17.65 2180 0 0 0 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

kola képe

kola 4422 napja

Szóval mindenki kidőlt mellőled !!! Gratula !!

Sipi képe

Sipi 4423 napja

Jó kis edzés, fogytak a katonák...:))) Gratula!

Azt tudjuk, hogy a Cannondale finom áru......:))

Gida képe

Gida 4423 napja

Te nem tudsz elvérezni :-)) Hajrá csak így tovább! Egs!

atis.hu képe

atis.hu 4423 napja

Én még olyan patakot is láttam ma (Telkibány mély völy) tiszta jég volt és nem is folyt benne a víz !

Gratula jól toltad !

teperte képe

teperte 4423 napja

Azannnnyyyamindenségit!!!!! Emmán tényleg királyság!!!!

Egészségedre!!!!!

Taki képe

Taki 4423 napja

Úgy látom aki király volt régen, az király most is!!! Jól nyomtad, jót mentetek, mentél, egészségedre!!! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!