tofi 3.6 km Úszás 2012-03-21-n 06:00-kor

tofi Úszás

2012.03.21 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.6 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

A mai úszásom kicsit másabb volt mint a többi. Ma sokkal motiváltabban szálltam be a medencébe mint valaha. Ennek oka a következő volt: 2012 március 21-25 között a Down Szindróma Világnapjának tiszteletére a megtett kilométerekkel az Angyalszív Down Alapítványt támogatjuk. Kedves sporttársak Edzésonline-osok. Ha tehetitek ti is tegyetek egy jó ügy érdekében!!! :) Hajrá mindenkinek!

A mai edzés:
Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

1000m gyors tekivel

1000m gyors

1000m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

200m hát, mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.6	19:27	3.09	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tofi 4465 napja

Köszönöm! muszáj menni! :) Most van motiváció és sokkal könnyebben megy a felkelés :-)

G.Ildi 4465 napja

És megint felkeltél.. Le a kalappal!!

stojesz 4466 napja

HAJRÁ!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.