omilovag 17.1 km Futás 2012-03-18-n 11:05-kor

omilovag futás

2012.03.18 Vasárnap, 11:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:12:07

Távolság

17.1 km

Tempó

04:13 p/km (14.23 km/h)

Edzésleírás

A BSZM befejező 4. napja: 3. befejező szakasza: Balatonakarattya-Siófok. A váltóponttól rendesen emelkedett (az első kilin volt 50-55 m-es szintkülönbség), úgyhogy nem tudtam elfutni magam az elején. Végig tartalékoltam a végére. Az utolsó 2-3km-t lent a parton erős szembeszélben kellett teljesítenem. Jól ment végig a futás, amit Eszter és Ildikó (bicajos) kísérésének is köszönhetek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:07	17.1	04:13	14.23	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pecsenye 4451 napja

gratula.. hát igen, az a szakaasz nem a legkönnyebb:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.