toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:53Távolság
11.4 kmTempó
04:01 p/km (14.91 km/h)Edzésleírás
Rohadt sok meló, rohadt sok stressz... ez jellemzi pár hete hétköznapjaimat... ma nagyon nem voltam jól és be is voltam éppen ezért szarva a ma esti edzéstöl...
7000m félmaratoni tempó
Nagyon nem álltak rá a lábak a tempóra az elején, a 3. km-töl aztán csak csak... Nem ment rosszul, ami meglepö volt és persze örültem is neki, hogy ma mégsem kell annyira kínlódnom, mint az elmúlt napokban.
Lazán tudtam mozogni, az utolsó 400-on már kevésbé (1:19), de megvan a mai is.... benn a "tarsolyban"...
7000m 25:06 (3:35/km)
...és persze HATALMAS GRATULÀCIÒ A BÖSZMÈSEKNEK AZ EDDIGI EREDMÈNYEKHEZ!!! HAJRÀ FIÙK, LÀNYOK TOVÀBBRA IS!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:23 | 2.2 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:24 | 2.2 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
pátyalso 4469 napja
Szép gyors tarsolyod van:) Egs!
running Laca 4470 napja
Csak így tovább!! Látod miből maradtál ki!!!
takipaolo 4471 napja
Jooooooooooooooó (nagyon:-)))
csétomi 4471 napja
Nagyon szépen sikerült ez! Jó pihit!
zoles73 4471 napja
...és persze HATALMAS GRATULÀCIÒ TONCSÓ FIÁNAK AZ EDDIGI EREDMÈNYEKHEZ!!! HAJRÀ ZOLIKÁM TOVÀBBRA IS!!!!
mtraining 4471 napja
Szép, gyorsuló iram! Csak így tovább :)
lilla 4471 napja
ez tökjó lett! :) egs!
ORBEA ORCA 4471 napja
Itt a tavasz végre,öröm volt ma futni,gratulálok,kemény tempót mentél!
napsugárraforgó 4471 napja
Hűűűű,de pörögtél!
Egészségedre,és kevesebb melót,stresszt kívánok!
Shrek 4471 napja
Kegyetlen tempó, grat!
RemAti 4471 napja
Robogtak is rendesen a lábaid
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4469 napja
Gyűlnek az eredmények a tarsolyban. :)
Szép tenmpó! :)))