Edzésleírás
VII. Imre-lőrinc futóverseny, jó volt, szép volt, bővebbet a blogban. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:42 | 4 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A 42 perc kicsit fölötte van a valósnak, amikor a bruttó(!) idő is 41:48, végre vannak eredmények: http://www.hunrun.com/files/eredmenyek/Imre_Lorinc_2012_eredmenyek_futas.pdf
Szép egyenletes futás volt ha tényleg így oszlanak meg a részidők.
gratula :)
O.K., de a 22 sem 22 perc, csak hozzávetőlegesen. :)
Tuti, hogy a lejtők meg a fix gyorsítás megdobták a tempót.
Ha lenne egy lejtőfutó verseny... ej, az Istenhegyi úti zúzás a Bécs-Bp.-en, az az igazi! :)
ganki: mondhatnám, hogy a futobolondok topikon GretTR-t olvasok, és megszeppentem, hogyan szabad csak maratont futni. :)
Bár a szerinte még mindig kevés heti 40-50-es átlagokkal mostantól a nyári célversenyig (Nagyatád maraton) igazán elégedett -és túledzett?! :) - lennék...
Néztem a térképet. Az első négy, az négy és fél... egyenletesebben futottál.
Gratulálok! Gyors voltál :))
Nahát, már rég néztem a naplódat és csalódnom kellett. :) Sutyba dobtad a fejben futást? Milyen sokat edzel! Mire készülsz, mesélj! :) Hajrá, csak így tovább!
Amatőr 4447 napja
Kösz a jó hírt, akkor ez az idő mínusz kb. 10 másodperc a valós.
A vízosztás után meg igazán belehúztam, hiába, a lejtők, azok a szépséges lejtők. :)