tofi Úszás

2012.03.12 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:13 p/km (2.83 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

8x50m gyors láb deszkával

800m gyors tekivel

800m gyors

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m vegyes

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.3 18:11 3.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!