Edzésleírás

Gyula azt mondta, hogy legalább 2 órát pihenjek bringa után. Többre nem is nagyon volt időm, mert délutánra/estére két helyre is hivatalos voltam. Így viszont nem nagyon akartam bekajálni egyrészt a kevés pihenő, márészt mert mindkét helyre kajálni mentem. Hát ezt viszont nem jól tettem, mármint hogy mindössze 2 tányér levest ettem a tekerés után, mert a futás végére totál eléheztem és az utolsó 4 kilométeren már alig vonszoltam magam. Így már az sem érdekelt, hogy még lett volna egy kilométer. Örültem, hogy végre átértem szüleimhez!

 

15 km-ig kb 5:15-ös tempó volt, végén meg 6:30, sőt az utolsó km-en talán még lassabb! Nem baj, legalább ebből is tanul az ember! Fel kéne töltenem a bringás kaja raktárat is, mert bringán is elég hanyagul frissítek/táplálkozok mostanában!

 

http://connect.garmin.com/activity/156863519