tofi 3.8 km Úszás 2012-03-08-n 06:00-kor

tofi Úszás

2012.03.08 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors technika (Brownlee, aktív és passzív oldali levegő vétellel, rövid csúsztatás, hát egykar)

800m gyors tekivel

400m gyors

200m gyors

100m gyors

50m gyors

50m gyors TEÁ

100m gyors TEÁ

200m gyors TEÁ

400m gyors TEÁ

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m tüdő

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

G.Ildi 4468 napja

Akkor remélhetőleg a kedved is rendben van már. :)

Nekem nem meglepő módon nem a tegnapi volt a csúcs...

tofi 4468 napja

:)) Majd legközelebb :P Hihetetlen de ez volt az egyik legjobb úszóedzésem, végig nagyon jól éreztem magam, a karom sem akart leszakadni a végén :))

G.Ildi 4469 napja

Ha ezt tudom, 300-at még ráhúzok... :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.