Edzésleírás
200m mell , 300 m gyors bólyával , 100 páros karú hát, 200m gyors tenyér ellenálással , 200 mell ... majd az egész megismételve , 50 levezetés
tanulság : a gyors lábtempóm tré !!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 2.05 | 34:38 | 1.73 | 0 | 0 | 0 |